Les programmes

Yoga Thérapie pour se sentir mieux au quotidien

Yoga Thérapie.png
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Un programme pensé comme une vraie trousse à pharmacie pour vous faire du bien lorsque vous avez vos règles.

 Apprendre à écouter son corps, se détendre et vivre sa féminité avec plus de sérénité lorsque l’on a des règles douloureuses voire paralysantes cela n’est pas facile ! 

Ce que le programme va t'apporter :

Au fur et à mesure des séances spécialement adaptées pour le moment des règles, vous allez détendre votre système nerveux et cela aura un impact sur la douleur ressentie. Grâce aux techniques et aux positions utilisées, vous serez capables de :

  • Réduire les douleurs (mal de dos, bas du ventre, migraines, liées aux règles ou à l’endométriose

  • Détendre votre corps de manière profonde et vous passer de médicaments antidouleur 

  • Gérer votre niveau d’énergie physique et émotionnel grâce à des techniques de respiration relaxantes

  • Se passer de médicaments ayant des risques sur votre santé type pillule

 

 

Contenu

  • Méthodes de respiration pour se détendre: cohérence cardiaque, méthode claviculaire, méthode Viloma

  • Séances de Yoga, spéciales règles douloureuses

  • Playlist détente si vous voulez pratiquer en musique

  • Des recommandations nutrition pour soulager les douleurs